Instrucciones para sentirse bien con su apariencia al salir de la casa.

1. Ponga su rostro frente al espejo a tres o cuatro dedos de distancia.

2. Mírese detenidamente por unos minutos (se recomiendan 3' como mínimo).

3. Señale -con un marcador rojo- sobre su reflejo, todo aquello que considere un defecto.

• Ya que esta estrategia le permite dejar sus defectos en el espejo, puede realizarse también de cuerpo entero.

Para: Leila.